Partiamo dai dati

La tua schiena in ufficio

Oltre il 90% delle persone che lavorano in ufficio, soffrono di dolori cronici alla schiena.

Gli esercizi che ti propongo

Per eliminare le tue tensioni al collo e dolori alla schiena, ti propongo una speciale sequenza gratuita di esercizi,
gli “esercizi salvaschiena”, 
studiati appositamente per contrastare il mal di schiena da ufficio e per restituire benessere e salute al tuo corpo, in modo facile, veloce ed efficace.

Solo 7 minuti

Sono movimenti che potrai fare in qualunque momento della giornata, soprattutto quando siedi alla scrivania del tuo ufficio, nelle ore lavorative: durano solo 7 minuti!

Ritorni energico!

In pochissimo tempo tornerai ad avere una schiena forte e flessibile, potrai assumere una postura corretta e ti libererai finalmente di quei fastidiosi dolori che da tempo ti affliggono.
Risultato?
Un corpo vitale e… super energico!!

Chi sono

Sono Luca Ruggeri, consulente fitness ed office trainer.
Da oltre 15 anni aiuto uomini e donne, come te, a migliorare il benessere del proprio corpo e a tenere in allenamento ed in salute i propri muscoli.
Per anni mi sono specializzato nelle discipline del pilates e della tonificazione, frequentando le più importanti e prestigiose scuole italiane ed europee di pilates e fitness.
L’esperienza maturata nel settore e le competenze acquisite mi hanno permesso di sviluppare e mettere a punto comprovati video-esercizi di allenamento posturali e muscolari, capaci di trasformare in risultati concreti i desideri di chi sogna da sempre di raggiungere la forma fisica ottimale, nel rispetto della salute del corpo e seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata.

Le mie statistiche dell’ultimo anno

7000
i giorni che passi seduto nella tua vita lavorativa
0
oltre il 50% delle malattie da lavoro sedentario riguardano patologie dell’apparato muscolo-scheletrico
0
il 70% delle assenze da lavoro è legato a problemi di mal di schiena, causati dalla postura scorretta.

Cosa hanno in più questi video-esercizi?

Facili da vedere
Sono tutti video Youtube. Molto facili da vedere e rivedere.
Risultati immediati
Risultati immediati per vivere meglio il lavoro e la vita di ufficio.
Gratis
Puoi vedere 4 video professionali senza spendere un euro!

Le nostre storie di successo

patricolo

Luca prima di un professionista serio e appassionato è una persona generosa, attenta, congruente, leale e onesta .
Queste qualità le trasporta totalmente nel proprio lavoro, rappresentando un punto di riferimento per clienti e professionisti del settore.
Se qualcuno dovesse chiedermi una definizione per Luca o un mio suggerimento per diventare suo cliente, direi in una sola parola “fiducia”.
Sono davvero molto felice di averlo trovato come amico, come professionista e come partner lavorativo.

Roberto Patricolo
Business e Wellness Coach, AICP Lazio
walter_nudo

Io non so con chi andrai a lavorare, ma spero che capiscano il tuo alto potenziale: come atleta, come coach, e cosa più importante, come essere umano!

Walter Nudo
Attore
anna-laura-migliorati

Luca sei un personal trainer fantastico! Nonostante tutti i tuoi impegni e il tuo ruolo di guru in molte discipline, sei rimasto una persona umile al contrario di molti che camminano a mezzo metro da terra.
Siamo tutti ma tutti onorati di averti come nostro Maestro.

Anna Laura Migliorati
gloria-giardi

Non amo sport, né fitness, né pilates, ho sessant’anni, faccio l’avvocato e il mio sport preferitoè poltrire sul divano.
Risultato: mal di schiena, spalle curve, chili, stress alle stelle. Con i suoi programmi specializzati e localizzati di pilates, Luca mi ha cambiato la vita, la postura, l’umore e anche la silhouette!

Gloria Giardi
avvocato
stefano-mini

Sono impiegato da oltre 20 anni.
Trascorro tante ore davanti al computer, seduto alla mia scrivania, con il risultato che, alla sera, quando rientro dall’ufficio, devo combattere con un doloroso mal di schiena.
Mi sono rivolto a Luca un anno fa, per la sua lunga esperienza nel campo dell’office trainer e del pilates.
Grazie a Luca ora  posso fare gli esercizi direttamente in ufficio…senza dover andare in palestra! Semplicemente fantastico…”

Stefano Mini
impiegato

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